ผัดวุ้นเส้น มังสวิรัติ ทำง่ายและอร่อย

ผัดวุ้นเส้นมังสวิรัติ เมนูข้าวกล่อง
ผัดวุ้นเส้นมังสวิรัติ เมนูข้าวกล่องจากครัวเบนโต๊ะวันนี้

ผัดวุ้นเส้น มังสวิรัติ มาถึงวันศุกร์อีกแล้วนะคะ และเช่นเคย เมนูวันศุกร์ของเราจะเป็นเมนูอาหารมังสวิรัติ หรือไม่ก็เป็นเมนูเจค่ะ และในวันนี้เราขอนำเสนออาหารกล่องอร่อยๆอีกเมนูนึง นั่นก็คือ วิธีทำผัดวุ้นเส้น มังสวิรัติค่ะ



Continue reading “ผัดวุ้นเส้น มังสวิรัติ ทำง่ายและอร่อย”

เมนูอาหารกล่อง

สุกี้แห้ง มังสวิรัติ อร่อยดี มีสุข

สุกี้แห้ง มังสวิรัติ ข้าวกล่องอร่อยประจำวัน
สุกี้แห้ง มังสวิรัติ ข้าวกล่องอร่อยประจำวัน

สุกี้แห้ง มังสวิรัติ เมนูอร่อยของวันศุกร์ เป็นอาหารมังสวิรัติ เช่นเคยค่ะ ซึ่งก็คือสุกี้แห้งค่ะ สุกี้ ถือเป็นอาหารยอดนิยมอีกชนิดหนึ่ง ที่หาซื้อได้โดยทั่วไป จะกินแบบสุกี้น้ำ หรือแบบสุกี้แห้ง ก็อร่อยสบายท้องได้เสมอ แต่เนื่องจากทุกๆวันศุกร์ เราตั้งใจจะทำเป็นอาหารมังสวิรัติ เราจึงเปลี่ยนจากเนื้อสัตว์ต่างๆ มาเป็นเต้าหู้แทนค่ะ แต่วิธีทำก็ไม่ยากเช่นเคย

Continue reading “สุกี้แห้ง มังสวิรัติ อร่อยดี มีสุข”

เมนูอาหารกล่อง

ต้มยำเห็ดผัดแห้ง มังสวิรัติ อร่อยดี มีสุข

ต้มยำเห็ดผัดแห้ง มังสวิรัติ
ต้มยำเห็ดผัดแห้ง มังสวิรัติ ข้าวกล่องอร่อยง่ายๆ แบบสุขภาพดี

ต้มยำเห็ดผัดแห้ง มังสวิรัติ เมนูอาหารกล่องสำหรับคุณสามีวันนี้ค่ะ และวันนี้เป็นวันศุกร์ เช่นเคยค่ะ วันนี้เราจะทำเมนูมังสวิรัตินะคะ นั่นก็คือ ต้มยำเห็ดสามอย่างผัดแห้งค่ะ เมนูอาหารวันนี้ก็ทำไม่ยากอีกเช่นเคย วัตถุดิบหลักๆ ก็มีแค่ เครื่องต้มยำ เห็ด แล้วก็น้ำพริกเผาเจค่ะ เท่านั้นเองจริงๆ

Continue reading “ต้มยำเห็ดผัดแห้ง มังสวิรัติ อร่อยดี มีสุข”

เมนูอาหารกล่อง

ผัดกะเพราไข่เยี่ยวม้ามังสวิรัติ ง่าย อร่อย

ผัดกะเพราไข่เยี่ยวม้า
ผัดกะเพราไข่เยี่ยวม้า ข้าวกล่องวันนี้ หรือไข่เยี่ยวม้ากะเพรากรอบ

ผัดกะเพราไข่เยี่ยวม้ามังสวิรัติเพราะวันนี้เป็นวันศุกร์ค่ะ จึงเป็นเมนูอาหารมังสวิรัติ แต่ถ้าใครไม่ได้ทานมังสวิรัติ ก็สามารถปรับเปลี่ยนโปรตีนเกษตรให้เป็น หมูสับแทนได้นะคะ ผัดกะเพราไข่เยี่ยวม้า วิธีทำเมนูอาหารวันนี้ไม่ยาก แถมกินอร่อยด้วยค่ะ ต้องลองทำดูนะคะ

Continue reading “ผัดกะเพราไข่เยี่ยวม้ามังสวิรัติ ง่าย อร่อย”

เมนูอาหารกล่อง

ไข่ยัดไส้มังสวิรัติ โปรตีนไข่ห่อวิตามินผัก

ไข่ยัดไส้มังสวิรัติ
ไข่ยัดไส้มังสวิรัติ กับข้าวทำง่าย เมนูข้าวกล่องอร่อย

ไข่ยัดไส้มังสวิรัติ วันนี้เป็นวันศุกร์ค่ะ และเช่นเคย เมนูข้าวกล่องสำหรับคุณสามี จะเป็นเมนูอาหารประเภทมังสวิรัติ หรือเจสำหรับมื้ออาหารวันศุกร์นะคะ เมนูไข่ยัดไส้ธรรมดาๆ เลยกลายเป็นอาหารมังสวิรัติไป เพราะเราไม่ใส่เนื้อสัตว์เลยค่ะ โดยเราเปลี่ยนจากเนื้อสัตว์ให้เป็นโปรตีนเกษตรแทน

Continue reading “ไข่ยัดไส้มังสวิรัติ โปรตีนไข่ห่อวิตามินผัก”

เมนูอาหารกล่อง

ผัดหมี่ซั่วเจ เมนูอร่อยของคนกินเจ

ผัดหมี่ซั่วเจ
เมนูข้าวกล่อง ผัดหมี่ซั่วเจ

ข้าวกล่องสำหรับวันศุกร์ เป็นเมนูอาหารกล่องเจค่ะ ซึ่งปกติจะเป็นมังสวิรัติ เพราะวันนี้งดไข่มื้อเที่ยงค่ะ (มื้อเช้าคุณสามีฟาดไข่ไปแล้วสองฟอง ไม่อยากให้กินมากเกินไปค่ะ ^^) นั่นก็คือ ผัดหมี่ซั่วเจ ค่ะ เมนูหมี่ซั่วเราจะได้เห็นเป็นประจำจนชินตาในช่วงเทศกาลกินเจนะคะ เส้นหมี่ซั่วแม้จะดูแล้วมีสีเหลืองเหมือนกับเส้นบะหมี่ แต่ความจริงแล้วไม่เหมือนกันเลยค่ะ

Continue reading “ผัดหมี่ซั่วเจ เมนูอร่อยของคนกินเจ”

เมนูอาหารกล่อง

ข้าวคลุกผัดกะเพราเห็ดชิเมจิ ทำง่ายมากค่ะ

ข้าวกล่อง ข้าวคลุกผัดกะเพราเห็ดชิเมจิ
ข้าวกล่องอร่อยๆ ข้าวคลุกผัดกะเพราเห็ดชิเมจิ กล่องเดียวอิ่ม

วันนี้เป็นวันศุกร์ และเช่นเคย เมนูข้าวกล่องสำหรับวันศุกร์เราจะเน้นไปที่เมนูมังสวิรัติ ซึ่งในวันนี้ขอนำเสนอเมนูอาหาร ข้าวคลุกผัดกะเพราเห็ดชิเมจิค่ะ กล่าวกันว่าเห็ดชิเมเจนี้มีสารยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลมะเร็งด้วย แต่อย่างไรก็ตามเราไม่ควรจะเลือกกิน หรือกินอาหารอะไรเพียงอย่างเดียวนะคะ เพราะอะไรที่มากเกินไปมักจะเป็นโทษค่ะ อย่างคำกล่าวที่ว่า มีคุณอนันต์มีโทษมหันต์ค่ะ

Continue reading “ข้าวคลุกผัดกะเพราเห็ดชิเมจิ ทำง่ายมากค่ะ”

เมนูอาหารกล่อง

เต้าหู้ไข่ทอด ราดผัดกะเพราผักรวมมังสวิรัติ

ผัดกะเพราเต้าหู้มังสวิรัติ
ข้าวกล่องอร่อยๆ กับผัดกะเพราเต้าหู้มังสวิรัติ

ข้าวกล่องวันนี้เป็นอาหารมังสวิรัติค่ะ เต้าหู้ไข่ทอด ราดผัดกะเพราผักรวม หรือ เต้าหู้ไข่ทรงเครื่องผัดกะเพรามังสะวิรัติ เราและสามีกินอาหารที่เป็นเนื้อสัตว์มาหลายวันแล้ว วันนี้ขอเปลี่ยนมาเป็นมังสวิรัติบ้างดีกว่า เพราะมังสวิรัติดีต่อสุขภาพร่างกายด้วยนะคะ ลด ละ เลิก เนื้อสัตว์ เป็นบางวัน แต่กับข้าวเราอร่อยทุกวันค่ะ ยืนยันจากปากคุณสามีเลยล่ะ ^^

Continue reading “เต้าหู้ไข่ทอด ราดผัดกะเพราผักรวมมังสวิรัติ”

เมนูอาหารกล่อง

ข้าวผัดกะเพรามังสวิรัติ ผัดเผ็ดๆ เป็นอาหารรสเด็ด

ข้าวผัดกะเพรามังสวิรัติ
ข้าวกล่องอร่อยๆ ข้าวผัดกะเพรามังสวิรัติ

ข้าวกล่องวันนี้เป็นเมนูอาหารง่ายๆ ข้าวผัดกะเพรามังสวิรัติ ทำง่ายกินง่ายค่ะ และเราต้องการเพิ่มคุณค่าทางอาหารโดยมีกรดไขมันจากสัตว์บ้าง(ในไข่แดง) เราจึงแถมโปรตีนจากไข่ให้คุณสามี 1 ฟอง ^^ แต่ขั้นตอนการทำและส่วนผสม คือข้าวผัดกะเพราเจนี่เองค่ะ ต่างกันแค่ไม่ใส่กระเทียมเท่านั้นเอง

Continue reading “ข้าวผัดกะเพรามังสวิรัติ ผัดเผ็ดๆ เป็นอาหารรสเด็ด”

เมนูอาหารกล่อง