ข้าวผัดผักเจ ใส่ผักรวม ข้าวผัดอร่อยๆ ไร้เนื้อสัตว์

ข้าวผัดผักเจ เมนูข้าวกล่องอร่อยๆ
ข้าวผัดผักเจ เมนูข้าวกล่องอร่อยๆ

ข้าวผัดผักเจ เมนูข้าวผัดกินอร่อย และดีต่อสุขภาพ กับอาหารกล่องวันศุกร์แบบนี้นะคะ ใครคิดว่าข้าวผัดที่ไม่มีไข่ และไม่มีเนื้อสัตว์ใดๆเลย จะไม่น่ากินและไม่อร่อย ขอบอกว่าคิดผิดค่ะ ลองมาดูวิธีทำข้าวกล่องมื้อนี้ กันก่อนดีกว่าค่ะ บางทีเมื่อดูขั้นตอนทำอาหารมื้อนี้หมดแล้วอาจจะเปลี่ยนความคิดก็ได้นะคะ



Continue reading “ข้าวผัดผักเจ ใส่ผักรวม ข้าวผัดอร่อยๆ ไร้เนื้อสัตว์”

เมนูอาหารกล่อง

ผัดพริกแกงใส่ถั่วฝักยาวเจ

ผัดพริกแกงเจ เมนูข้าวกล่องทำง่าย
ผัดพริกแกงเจ เมนูข้าวกล่องทำง่าย

ผัดพริกแกงใส่ถั่วฝักยาวเจ ผัดพริกแกงเจ โปรตีนเกษตรผัดพริกแกง ไม่ว่าจะชื่ออะไร ก็อร่อยแบบเจ แบบไร้เนื้อสัตว์ และผักกลิ่นฉุนนะคะ เพราะวันนี้เป็นวันศุกร์ค่ะ เมนูอาหารของเราวันศุกร์แบบนี้ ถ้าไม่ใช่อาหารมังสวิรัติ ก็จะเป็นอาหารเจค่ะ และวันนี้จะขอแนะนำ วิธีทำผัดพริกแกงใส่ถั่วฝักยาวเจ ง่ายๆ กันค่ะ

Continue reading “ผัดพริกแกงใส่ถั่วฝักยาวเจ”

เมนูอาหารกล่อง

ผัดกระเพราไข่เยี่ยวม้ามังสวิรัติ ง่าย อร่อย

ผัดกระเพราไข่เยี่ยวม้า
ผัดกระเพราไข่เยี่ยวม้า ข้าวกล่องวันนี้ หรือไข่เยี่ยวม้ากระเพรากรอบ

ผัดกระเพราไข่เยี่ยวม้ามังสวิรัติเพราะวันนี้เป็นวันศุกร์ค่ะ จึงเป็นเมนูอาหารมังสวิรัติ แต่ถ้าใครไม่ได้ทานมังสวิรัติ ก็สามารถปรับเปลี่ยนโปรตีนเกษตรให้เป็น หมูสับแทนได้นะคะ ผัดกระเพราไข่เยี่ยวม้า วิธีทำเมนูอาหารวันนี้ไม่ยาก แถมกินอร่อยด้วยค่ะ ต้องลองทำดูนะคะ

Continue reading “ผัดกระเพราไข่เยี่ยวม้ามังสวิรัติ ง่าย อร่อย”

เมนูอาหารกล่อง

ข้าวผัดกระเพรามังสวิรัติ ผัดเผ็ดๆ เป็นอาหารรสเด็ด

ข้าวผัดกระเพรามังสวิรัติ
ข้าวกล่องอร่อยๆ ข้าวผัดกระเพรามังสวิรัติ

ข้าวกล่องวันนี้เป็นเมนูอาหารง่ายๆ ข้าวผัดกระเพรามังสวิรัติ ทำง่ายกินง่ายค่ะ และเราต้องการเพิ่มคุณค่าทางอาหารโดยมีกรดไขมันจากสัตว์บ้าง(ในไข่แดง) เราจึงแถมโปรตีนจากไข่ให้คุณสามี 1 ฟอง ^^ แต่ขั้นตอนการทำและส่วนผสม คือข้าวผัดกระเพราเจนี่เองค่ะ ต่างกันแค่ไม่ใส่กระเทียมเท่านั้นเอง

Continue reading “ข้าวผัดกระเพรามังสวิรัติ ผัดเผ็ดๆ เป็นอาหารรสเด็ด”

เมนูอาหารกล่อง